Żyjemy w czasach, w których jesteśmy bezustannie bombardowani sprzecznymi, coraz to nowszymi doniesieniami na temat żywienia człowieka i szeroko pojętego tematu dietetyki. Natłok sprzecznych informacji wprowadza dezinformację i mimo iż coraz łatwiej jest znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania, coraz trudniej jest wyłowić wśród ich zalewu te autentyczne, wiarygodne, o potwierdzonej wartości.

NADWAGA to nie tylko kwestia estetyki

Często zapominamy, że otyłość to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim ogromne obciążenie dla naszego zdrowia. Otyłość prowadzi do nabycia cukrzycy typu II, miażdżycy, niepłodności, zaburzeń hormonalnych, nadciśnienia tętniczego czy problemów z kręgosłupem.

Najczęstszą przyczyną nadwagi jest zbyt wysoka podaż kalorii połączona z brakiem aktywności fizycznej wynikającej np. z siedzącego trybu życia. Niezbilansowana dieta, nadmiernie bogata w złe tłuszcze, cukier czy żywność wysoko przetworzoną będzie jednak obciążeniem dla naszego organizmu nie zależnie od tego, jak wysoka jest nasza aktywność fizyczna. Należy również pamiętać, że dobra dieta to nie tylko dieta zbilansowana kalorycznie, ale przede wszystkim zbilansowana pod względem makro oraz mikroskładników – a to już jest wyzwanie! Problemy z nadwagą mogą mieć też podłoże hormonalne i być wynikową niedoczynności tarczycy lub innych schorzeń. Odpowiednio dobrana dietoterapia pomoże Ci poradzić sobie również z tą kwestią.

NIEDOWAGA JEST PROBLEMEM równie poważnym, jak nadwaga

Niedowaga jest kwestią często bagatelizowaną, w rzeczywistości jednak jest równie wielkim obciążeniem dla zdrowia co nadmierna masa ciała. Niedowaga może prowadzić do anemii i ciągłego poczucia zmęczenia, wypadania włosów, problemów z cerą, podatności na łamanie paznokci czy osłabionej odporności organizmu.

Niedowaga wiąże się z niedoborem składników mineralnych i może świadczyć o niezdiagnozowanej chorobie jelit tj. celiakia czy zespół złego wchłaniania. Przyczyną niedowagi najczęściej jest niezbilansowana dieta o zbyt niskiej podaży kalorii.

DIETOTERAPIA W CHOROBIE wspomaga proces leczenia, łagodzi objawy

Dietetyk kliniczny specjalizuje się w dietoterapii chorób dietozależnych. Dieta jest często pomijaną kwestią przy leczeniu choroby, jednak w wielu przypadkach odpowiednio dobrana dietoterapia wspomaga proces leczenia, zwiększa jego skuteczność oraz hamuje proces jej postępowania.

Najważniejsze z chorób / zaburzeń dietozależnych, w których dietetyk kliniczny może Ci pomóc to:

  • Otyłość
  • Cukrzyca typu I i II
  • Celiakia
  • Choroby autoimmunologiczne (tj. Hashimoto, Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) czy Łuszczyca)
  • Niedoczynność oraz nadczynność tarczycy
  • Insulinooporność
  • Zespół jelita drażliwego (IBS)
  • Zespół policystycznych jajników (PCOS)
  • Miażdżyca
  • Wrzody żołądka
  • Zaburzenia lipidowe
  • Niedokrwistość
  • Nadciśnienie
  • Nietolerancje pokarmowe
  • Alergie
  • Zaparcia

PRAWIDŁOWE NAWYKI ŻYWIENIOWE są kluczem do zdrowia

Prawidłowe nawyki żywieniowe to klucz do zdrowia i długiego życia. Zdrowe odżywianie to nie tylko dostarczanie odpowiedniej ilości kalorii, ale przede wszystkim prawidłowa podaż makro i mikroelementów. Złe nawyki żywieniowe prowadzą więc nie tylko do otyłości czy nadwagi, ale także do złej kondycji psychofizycznej, ospałości, problemów z cerą czy wypadaniem włosów.

Dieta mylnie kojarzona jest z głodówką i wyrzeczeniami a takie dieta to zła dieta. Dobrą dietę możesz (a nawet musisz) stosować cały rok...całe życie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jesz zdrowo i dobrze i to nie kara a nagroda. Dobra dieta to nie plan na tydzień bądź miesiąc a świadome postępowanie żywieniowe.

Celem dietetyka jest przede wszystkim nauka prawidłowych nawyków żywieniowych, tak byś mógł samodzielnie przygotowywać zdrowe i zbilansowane posiłki, wiedział jakich produktów omijać i jak je ze sobą komponować. Droga na skróty i kolejna niepotwierdzona klinicznie dieta-cud może przynieść jedynie krótkofalowe efekty, natomiast indywidualny plan żywieniowy wraz z edukacją żywieniową pozwoli ci osiągnąć to, czego żadna dieta-cud nie jest w stanie – stałą metamorfozę i pełnię zdrowia.